
Tahu Senam Nifas? Ini Manfaatnya dan Cara Melakukannya
Setelah proses persalinan, Anda akan mengalami masa-masa malas untuk melakukan aktivitas fisik. Mengurus bayi dan juga kondisi tubuh pasca melahirkan membuat Anda tidak ingin bergerak banyak sehingga berdampak pada berat badan. Anda dapat mengatasi permasalahan ini dengan melakukan senam nifas setelah persalinan dengan kondisi jahitan yang sudah mengering. 1. Memulihkan Otot Senam nifas yang Anda […]