Setelah proses persalinan, Anda akan mengalami masa-masa malas untuk melakukan aktivitas fisik. Mengurus bayi dan juga kondisi tubuh pasca melahirkan membuat Anda tidak ingin bergerak banyak sehingga berdampak pada berat badan. Anda dapat mengatasi permasalahan ini dengan melakukan senam nifas setelah persalinan dengan kondisi jahitan yang sudah mengering. 1. Memulihkan Otot Senam nifas yang Anda […]

Bila wajah berjerawat, biasanya cewek-cewek akan segera panik dan mencari cara tercepat untuk mengatasinya. Memang saat ini ada banyak cara untuk menyembuhkan jerawat. Namun belum tentu cara yang digunakan berhasil serta bebas efek samping. Oleh karena itu sebaiknya gunakan cara yang alami untuk menyembuhkan jerawat dengan cepat. Bila masih belum tahu apa saja bahan tersebut, […]

Berkat karbohidrat, protein, dan lemak, tubuh dapat mendapat energi yang dibutuhkan untuk melakukan semua aktivitas harian yang Anda lakukan setiap hari. Namun, jika Anda merasa lelah atau cepat lelah, itu adalah pertanda bahwa Anda membutuhkan lebih banyak “bensin” untuk memberi energi pada tubuh Anda agar tetap bisa beraktivitas. Meminum minuman energi memang dapat membantu mengurangi […]

Tak banyak yang tahu jika minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Minyak yang telah digunakan sejak zaman mediterania ini biasa digunakan untuk mengolah makanan ataupun sebagai tambahan bahan kosmetik untuk menjaga kecantikan. Berikut ini manfaat minyak zaitun untuk kesehatan kecantikan Anda. Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan 1. Menjaga Sistem […]

Ngemil di malam hari memang lezat, tetapi ada beberapa alasan yang membuat kita harus meninggalkan kebiasaan ini karena berbahaya. Mau tahu kenapa? Berikut kami bagikan alasan kenapa kita jangan makan atau ngemil pada larut malam. Alasan Jangan Makan atau Ngemil pada Larut Malam 1. Menambah berat badan Seperti yang Anda ketahui, makan camilan sebelum tidur […]

Bagi Anda yang masih berusaha untuk menurunkan berat badan, janganlah hanya menggunakan cara mengurangi porsi makan setiap hari. Hal yang lebih penting untuk ditekankan adalah apa yang Anda makan selama ini. Jika Anda mengkonsumsi makanan yang tidak bergizi dan pola makannya tetap tidak sehat, maka Anda mungkin akan gagal dalam diet Anda. Untuk mendapatkan diet […]