Makanan Super untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang masih berusaha untuk menurunkan berat badan, janganlah hanya menggunakan cara mengurangi porsi makan setiap hari. Hal yang lebih penting untuk ditekankan adalah apa yang Anda makan selama ini. Jika Anda mengkonsumsi makanan yang tidak bergizi dan pola makannya tetap tidak sehat, maka Anda mungkin akan gagal dalam diet Anda.
Untuk mendapatkan diet yang sehat, ada beberapa makanan super yang perlu Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan dengan mudah. Dikutip dari Health.com, berikut ini adalah beberapa makanan super yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Makanan Super untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
Makanan Super untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
1. Gandum
Gandum adalah makanan diet sehat tinggi kalori yang berserat tinggi dan cocok untuk Anda yang merasa lapar. Makanlah gandum saat sarapan atau sebagai makanan ringan pada siang hari.
2. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan gula yang rendah tetapi tinggi lemak sehat dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Alpukat sangat baik sebagai makanan diet karena membuat kenyang.
3. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan antioksidan, nutrisi, dan serat, sehingga sangat baik sebagai makanan setiap hari.
4. Beras merah
Beras merah sangat kuat sebagai pengganti karbohidrat sehat dari nasi putih karena rendah gula tetapi tinggi serat. Beras merah sangat baik untuk diet karena sudah terisi.
5. Pir
Pir juga merupakan buah terbaik untuk diet karena serat tinggi dan tinggi air, tetapi rendah gula dan rendah kalori. Pir sangat baik untuk penganan siang hari atau saat sarapan.
6. Telur
Telur sangat bagus sebagai makanan diet karena protein dan nutrisi yang tinggi sehingga sangat baik untuk mengurangi penumpukan lemak tubuh karena konsumsi lemak dan kelebihan karbohidrat.
7. Pisang
Pisang juga sangat baik untuk diet karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Serat pisang yang tinggi juga sangat baik untuk mengurangi keinginan untuk ngemil atau dengan kata lain membuat Anda merasa kenyang.
Nah, itulah makanan super untuk membantu menurunkan berat badan yang bisa Anda konsumsi setiap hari. Semoga bermanfaat 😀
