Makanan yang Harus Dihindari Saat Mengalami Diare

14 Oktober 2017

Diare adalah salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Diare bisa disebabkan oleh berbagai macam hal, termasuk diantaranya adalah makanan, kurang tidur, kurang minum, dan kelelahan. Saat menderita diare, ada beberapa makanan yang harus Anda hindari agar tidak membuat diare yang dialami menjadi semakin buruk. Berikut ini beberapa makanan yang dapat memperburuk keadaan diare yang dapat membuat proses penyembuhan diare menjadi melambat, sehingga harus Anda hindari.

Makanan yang Harus Dihindari Saat Mengalami Diare

Makanan yang Harus Dihindari Saat Mengalami Diare

Makanan yang Harus Dihindari Saat Mengalami Diare

1. Makanan dengan kandungan gas tinggi

Makanan yang memiliki kandungan gas tinggi seperti kacang, brokoli, kembang kol, dan bawang merah dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut dan dapat memperburuk diare. Oleh karena itu, usahakan untuk meghindari memakan makanan tersebut selama perut masih terasa tidak nyaman.

2. Makanan tinggi lemak dan gula

Makanan manis dan juga tinggi lemak juga dapat memperburuk kondisi perut Anda. Kedua jenis makanan tersebut dapat menyebabkan kontraksi di usus dan bereaksi pada organ pencernaan. Selain itu, makanan tinggi gula juga dapat membuat perut menjadi kembung dan tidak nyaman.

3. Susu dan produk susu lainnya

Saat sedang diare, usahakan untuk berhenti memakan segala jenis produk susu. Hal ini perlu dihindari karena susu mengandung laktosa. Pada saat diare, enzim laktase yang ada di dalam tubuh akan berkurang, sehingga laktosa tidak dapat dicerna dengan baik. Hal ini akan membuat Anda mengalami kembung dan mual setelah meminum atau memakannya.

Satu-satunya produk susu yang bisa Anda makan saat diare adalah yogurt. Hal ini dikarenakan yoghurt mengandung probiotik tinggi yang dapat membantu membasmi bakteri penyebab diare. Namun tentunya, pastikan untuk memilih yogurt tanpa kandungan gula.

4. Kopi, teh, dan alkohol

Baik kopi, teh, ataupun alkohol, merupakan minuman yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan. Saat Anda sedang mengalami diare, tentu saja minuman ini akan membuat Anda merasa tidak nyaman. Anda baru bisa meminumnya sekitar seminggu setelah pulih dari diare.

Nah, itulah makanan yang harus dihindari saat Anda sedang mengalami diare. Semoga bermanfaat 😀

Bagikan MUHRID di Facebook Bagikan MUHRID di Google+